Струптест Струпа

Тест Струпа — это задание, в котором слово «КРАСНЫЙ» написано синим, а назвать нужно именно цвет букв. Звучит просто, но мозг упорно подсовывает прочитанное слово, и ответ задерживается. Эта задержка и называется эффектом Струпа.

Его описали почти сто лет назад, и с тех пор он стал одним из самых известных экспериментов в психологии. Тест показывает, насколько хорошо человек сдерживает привычную автоматическую реакцию и удерживает внимание на том, что нужно сейчас.

В BB Gym тест Струпа — тренажёр с тремя уровнями. Сначала идут «Цвета», потом «Слово и цвет», а на старших уровнях добавляется «Переключение». Перед каждой частью есть разминка, а результат показывает балл и профиль навыков.

Откуда взялся тест

Ещё в 1886 году психолог Джеймс Кеттелл заметил, что слова мы читаем быстрее, чем называем цвета или предметы. Но сам конфликт между словом и цветом в 1935 году описал американский психолог Джон Ридли Струп в своей диссертации.

В одном из его опытов люди называли цвет 100 слов, написанных «чужими» цветами, и делали это в среднем на 74 % дольше, чем когда называли цвет обычных цветных квадратов. Читать же слова, не обращая внимания на цвет, было почти так же легко, как всегда.

Сам Струп вскоре оставил исследования и посвятил себя преподаванию. А его статью цитируют до сих пор: обзор 1991 года насчитывал более 700 работ об эффекте Струпа, и с тех пор их стало гораздо больше.

Почему это так трудно

Взрослый, который свободно читает, не может «не прочитать» знакомое слово: чтение стало автоматическим. Поэтому, когда слово и цвет расходятся, мозг получает два готовых ответа, и правильный нужно выбрать, а неправильный — затормозить.

На это торможение и уходит дополнительное время. Иногда оно не срабатывает, и человек называет написанное слово вместо цвета. Такие ошибки психологи считают особенно показательными, поэтому в нашем отчёте для специалиста они считаются отдельно как «не то правило».

Интересно, что у маленьких детей, которые ещё читают по слогам, эффект слабее: слово ещё не навязывается само. Он заметно усиливается, когда чтение становится автоматическим.

Как проводят тест

Классическая бумажная версия состоит из трёх карточек: слова, напечатанные чёрным, цветные пятна или XXXX и, наконец, слова в «чужих» цветах. Человек как можно быстрее называет вслух, а специалист считает время или количество ответов за 45 секунд.

В компьютерных версиях слова появляются по одному, а ответ дают кнопкой. Так можно измерить время каждого ответа в миллисекундах и сравнить слова в «своём» и «чужом» цвете.

Есть и варианты с дополнительным правилом: если слово в рамке, нужно прочитать его, а не назвать цвет. Это условие проверяет уже не только торможение, но и умение переключаться между двумя правилами. В BB Gym это часть «Переключение».

Что показывают результаты

Главный показатель — интерференция, то есть насколько медленнее человек отвечает на слова в «чужом» цвете, чем на XXXX. Удобно и отношение этих двух времён: оно не зависит от общей скорости.

Эффект Струпа есть у всех, кто свободно читает, поэтому «нормой» считается не отсутствие задержки, а её величина. Она меняется с возрастом, усталостью, недосыпом и даже от того, сколько среди слов таких, где цвет совпадает.

Тест Струпа широко используют в исследованиях внимания, исполнительных функций, стресса и старения, а также как часть нейропсихологического обследования.

Что тренирует тренажёр

Тренажёр нагружает избирательное внимание и тормозный контроль: смотреть на нужный признак и не поддаваться первому импульсу. Часть «Цвета» показывает базовую скорость, а «Переключение» добавляет когнитивную гибкость.

Результаты быстро улучшаются с практикой, потому что человек привыкает к заданию. Но скажем честно: доказательств того, что такие упражнения улучшают внимание в повседневной жизни, пока немного. Большой обзор исследований тренировки мозга 2016 года показал, что люди в основном становятся лучше именно в тех заданиях, которые тренируют.

Поэтому тест Струпа стоит воспринимать как короткую разминку для внимания и самоконтроля и как способ следить за своей формой в разные дни.

Как играть и на что обратить внимание

Смотрите на цвет, а не «в» слово. Некоторым помогает слегка расфокусировать взгляд или смотреть на нижний край букв.

Не гонитесь за скоростью ценой ошибок: балл сочетает скорость и точность, и ошибка стоит больше, чем несколько лишних миллисекунд.

В «Переключении» сначала проверяйте, есть ли рамка, и только потом решайте, что нажимать. Так меньше шансов применить не то правило.

Экран и бумага: о нормах

У бумажного теста Струпа есть опубликованные нормы, но на экране всё иначе: кнопки вместо голоса, другой размер слов, другое число попыток. Поэтому результаты в BB Gym нельзя напрямую сравнивать с бумажными нормами. Их стоит сравнивать только между собственными попытками.

Результаты в BB Gym не являются медицинской диагностикой или нейропсихологическим обследованием. Если вас беспокоят внимание, память или скорость мышления, обратитесь к специалисту.

Источники

1. Stroop J. R. (1935). Studies of interference in serial verbal reactions. Journal of Experimental Psychology, 18(6), 643–662
2. MacLeod C. M. (1991). Half a century of research on the Stroop effect: an integrative review. Psychological Bulletin, 109(2), 163–203
3. Scarpina F., Tagini S. (2017). The Stroop Color and Word Test. Frontiers in Psychology, 8, 557
4. Simons D. J. et al. (2016). Do "brain-training" programs work? Psychological Science in the Public Interest, 17(3), 103–186
5. Stroop effect — Wikipedia