Струптест Струпа

Тест Струпа — це завдання, у якому слово «ЧЕРВОНИЙ» написане синім, а назвати треба саме колір літер. Звучить просто, але мозок уперто підсовує прочитане слово, і відповідь затримується. Це затримка й називається ефектом Струпа.

Його описали майже сто років тому, і відтоді він став одним із найвідоміших експериментів у психології. Тест показує, наскільки добре людина стримує звичну автоматичну реакцію й утримує увагу на тому, що потрібно зараз.

У BB Gym тест Струпа — тренажер із трьома рівнями. Спершу йдуть «Кольори», потім «Слово й колір», а на старших рівнях додається «Перемикання». Перед кожною частиною є розминка, а результат показує бал і профіль навичок.

Звідки взявся тест

Ще 1886 року психолог Джеймс Кеттел помітив, що слова ми читаємо швидше, ніж називаємо кольори чи предмети. Але сам конфлікт між словом і кольором у 1935 році описав американський психолог Джон Рідлі Струп у своїй дисертації.

В одному з його дослідів люди називали колір 100 слів, написаних «чужими» кольорами, і робили це в середньому на 74 % довше, ніж коли називали колір звичайних кольорових квадратів. Читати ж слова, не зважаючи на колір, було майже так само легко, як завжди.

Сам Струп невдовзі залишив дослідження й присвятив себе викладанню. А його статтю цитують і досі: огляд 1991 року налічував понад 700 робіт про ефект Струпа, і відтоді їх стало значно більше.

Чому це так важко

Дорослий, який вільно читає, не може «не прочитати» знайоме слово: читання стало автоматичним. Тож коли слово й колір розходяться, мозок отримує дві готові відповіді, і правильну треба вибрати, а хибну — загальмувати.

На це гальмування й іде додатковий час. Іноді воно не спрацьовує, і людина називає написане слово замість кольору. Такі помилки психологи вважають особливо показовими, тому в нашому звіті для фахівця вони рахуються окремо як «не те правило».

Цікаво, що в маленьких дітей, які ще читають по складах, ефект слабший: слово ще не накидається само собою. Він помітно посилюється, коли читання стає автоматичним.

Як проводять тест

Класична паперова версія складається з трьох карток: слова, надруковані чорним, кольорові плями або XXXX, і нарешті слова в «чужих» кольорах. Людина якомога швидше називає вголос, а фахівець рахує час або кількість відповідей за 45 секунд.

У комп'ютерних версіях слова з'являються по одному, а відповідь дають кнопкою. Так можна виміряти час кожної відповіді в мілісекундах і порівняти слова у «своєму» і «чужому» кольорі.

Є й варіанти з додатковим правилом: якщо слово в рамці, треба прочитати його, а не назвати колір. Ця умова перевіряє вже не лише гальмування, а й уміння перемикатися між двома правилами. У BB Gym це частина «Перемикання».

Що показують результати

Головний показник — інтерференція, тобто наскільки повільніше людина відповідає на слова в «чужому» кольорі, ніж на XXXX. Зручне також відношення цих двох часів: воно не залежить від загальної швидкості.

Ефект Струпа є в усіх, хто вільно читає, тож «нормою» є не відсутність затримки, а її розмір. Він змінюється з віком, утомою, недосипанням і навіть від того, скільки серед слів трапляється таких, де колір збігається.

Тест Струпа широко використовують у дослідженнях уваги, виконавчих функцій, стресу й старіння, а також як частину нейропсихологічного обстеження.

Що тренує тренажер

Тренажер навантажує вибіркову увагу й гальмівний контроль: дивитися на потрібну ознаку й не піддаватися першому імпульсу. Частина «Кольори» показує базову швидкість, а «Перемикання» додає когнітивну гнучкість.

Результати швидко покращуються з практикою, бо людина звикає до завдання. Але чесно скажемо: доказів того, що такі вправи покращують увагу в повсякденному житті, поки небагато. Великий огляд досліджень тренування мозку 2016 року показав, що люди здебільшого стають кращими саме в тих завданнях, які тренують.

Тож тест Струпа варто сприймати як коротку розминку для уваги й самоконтролю та як спосіб стежити за своєю формою в різні дні.

Як грати й на що звернути увагу

Дивіться на колір, а не «в» слово. Декому допомагає трохи розфокусувати погляд або дивитися на нижній край літер.

Не женіться за швидкістю ціною помилок: бал поєднує швидкість і точність, і помилка коштує більше, ніж кілька зайвих мілісекунд.

У «Перемиканні» спершу перевіряйте, чи є рамка, а вже потім вирішуйте, що натискати. Так менше шансів застосувати не те правило.

Екран і папір: про норми

Паперовий тест Струпа має опубліковані норми, але на екрані все інакше: кнопки замість голосу, інший розмір слів, інша кількість спроб. Тому результати в BB Gym не можна напряму порівнювати з паперовими нормами. Їх варто порівнювати лише між власними спробами.

Результати в BB Gym не є медичною діагностикою чи нейропсихологічним обстеженням. Якщо вас турбують увага, пам'ять чи швидкість мислення, зверніться до фахівця.

Джерела

1. Stroop J. R. (1935). Studies of interference in serial verbal reactions. Journal of Experimental Psychology, 18(6), 643–662
2. MacLeod C. M. (1991). Half a century of research on the Stroop effect: an integrative review. Psychological Bulletin, 109(2), 163–203
3. Scarpina F., Tagini S. (2017). The Stroop Color and Word Test. Frontiers in Psychology, 8, 557
4. Simons D. J. et al. (2016). Do "brain-training" programs work? Psychological Science in the Public Interest, 17(3), 103–186
5. Stroop effect — Wikipedia