TMTтест прокладывания пути

Trail Making Test, или TMT, — «тест прокладывания пути». На листе разбросаны кружки с числами, и их нужно как можно быстрее соединить одной линией по порядку: 1, 2, 3… Во второй части к числам добавляются буквы, и их нужно чередовать: 1 — A — 2 — B — 3 — C…

Это один из самых известных тестов в нейропсихологии. Его проводят уже больше 70 лет, потому что за несколько минут он показывает, как человек ищет нужное глазами, как быстро работает и как переключается между двумя задачами.

В BB Gym TMT — тренажёр с тремя уровнями: по 15, 25 и 35 кружков. Перед каждой частью есть короткая разминка, а результат показывает балл и профиль навыков.

Откуда взялся тест

Предшественника TMT, тест на распределение внимания Partington's Pathways Test, описали в 1938 году. Во время Второй мировой войны армии США нужны были быстрые способы оценивать новобранцев, и в 1944 году тест в изменённом виде включили в армейскую батарею Army Individual Test Battery.

Тест создали на государственные деньги, поэтому он стал общественным достоянием и распространился по всему миру. Вероятно, именно поэтому TMT так популярен: его может использовать любой психолог без лицензии.

Ральф Рейтан и нейропсихология

Своей славой тест обязан американскому нейропсихологу Ральфу Рейтану. В 1950-х он показал, что люди с повреждениями мозга проходят TMT заметно медленнее, и включил его в знаменитую батарею тестов Холстеда — Рейтана.

Тест оказался чувствительным, потому что задействует сразу несколько процессов: зрительный поиск, скорость руки, удержание последовательности в памяти и переключение. Сбой в любом из этих звеньев замедляет весь путь.

Части A и B

Часть A — 25 кружков с числами от 1 до 25. Она показывает прежде всего скорость зрительного поиска и движений. Часть B — тоже 25 кружков, но с числами от 1 до 13 и буквами от A до L, которые нужно чередовать. Здесь к поиску добавляется переключение между двумя рядами и необходимость помнить, где ты в каждом из них.

В классической процедуре специалист сразу указывает на ошибку, человек возвращается к последнему правильному кружку и продолжает, а секундомер при этом не останавливается. Так ошибки учитываются через время.

Кроме времени каждой части, специалисты смотрят на разницу B − A и отношение B / A. Они показывают, сколько «стоит» именно переключение, независимо от общей скорости человека.

Родственники и варианты

Буквы привязывают тест к алфавиту, поэтому появились варианты без них. В Color Trails Test числа чередуются по цвету кружков, и его можно давать людям, которые не знают латиницы.

Близкий родственник TMT — красно-чёрные таблицы Шульте — Горбова. Там тоже нужно чередовать две последовательности, только числа нужно находить и нажимать, а не соединять линией. Таблицы Шульте тоже есть в BB Gym.

Что тренирует TMT

Часть A нагружает скорость обработки информации и внимание: быстро найти нужное число среди других и не отвлечься. Часть B добавляет когнитивную гибкость (переключение между числами и буквами) и рабочую память (держать в голове, какое число и какая буква следующие).

Результаты заметно улучшаются уже за несколько попыток, потому что человек привыкает к задаче. Но честно скажем: доказательств того, что упражнения вроде TMT улучшают внимание в повседневной жизни, пока немного. Большой обзор исследований тренировки мозга 2016 года показал, что люди в основном становятся лучше именно в тех заданиях, которые тренируют.

Так что TMT стоит воспринимать как короткую разминку для внимания и переключения, а также как способ следить за собственным темпом.

Как играть и на что обратить внимание

Пока ведёте линию к одному кружку, ищите глазами следующий. Так рука и взгляд работают одновременно.

В части B проговаривайте про себя пару: «3 — C, 4 — D». Так меньше шансов сбиться с чередования.

Не спешите вести линию наугад. Ошибка возвращает вас назад, а время идёт, поэтому короткая пауза обычно выгоднее.

Сравнивайте себя с собой. Время сильно зависит от размера экрана, руки и усталости, поэтому важнее динамика ваших результатов, чем отдельная попытка.

Экран и бумага: о нормах

У бумажного TMT есть опубликованные нормы по возрасту и образованию. На экране всё иначе: другой размер поля, палец вместо карандаша, другое расположение кружков. Поэтому результаты в BB Gym нельзя напрямую сравнивать с бумажными нормами. Их стоит сравнивать только с собственными попытками.

Результаты в BB Gym не являются медицинской диагностикой или нейропсихологическим обследованием. Если вас беспокоят память, внимание или скорость мышления, обратитесь к специалисту.

Источники

1. Bowie C. R., Harvey P. D. (2006). Administration and interpretation of the Trail Making Test. Nature Protocols, 1(5), 2277–2281
2. Reitan R. M. (1958). Validity of the Trail Making Test as an indicator of organic brain damage. Perceptual and Motor Skills, 8(3), 271–276
3. Tombaugh T. N. (2004). Trail Making Test A and B: normative data stratified by age and education. Archives of Clinical Neuropsychology, 19(2), 203–214
4. Simons D. J. et al. (2016). Do "brain-training" programs work? Psychological Science in the Public Interest, 17(3), 103–186
5. Trail Making Test — Wikipedia