科西 — 免费在线科西方块测验

玩法

板上的灯依次亮起。按相同顺序点击它们，在“倒序”部分则从最后一个点到第一个。每部分开始前有简短热身。

科西测验考查一个人能同时记住空间中的多少个位置。板上摆着相同的方块，它们依次亮起——你需要重复这条“路径”。

它是著名数字记忆测验的空间版“兄弟”。在这里，文字和数字帮不上忙：起作用的是视觉空间记忆。

在 BB Gym 中，科西是一个有三个难度的训练项目。方块是依次亮起的灯。先按相同顺序重复，较高难度还要倒序重复。每部分开始前都有热身，结果会显示得分和能力画像。

这个测验由心理学家菲利普·科西在 20 世纪 70 年代初于蒙特利尔神经心理学家布伦达·米尔纳的实验室设计。他想要一个数字记忆测验的空间版本。

最初的测验板是一块木板，上面不规则地摆放着九个木块。主试按一定顺序触碰木块，受试者需要照样重复。从那以后，这个测验成为研究视觉空间记忆最常用的方法之一。

先展示一个很短的序列，比如两个方块。如果正确复现，下一个序列就多一个方块。每个长度通常有两次机会，两次都失败时测验结束。

方块没有任何规律地摆放，因此无法把序列当作一行或一列来记。重要的只是哪些方块亮起、以什么顺序亮起。

在 BB Gym 中，方块是深色板上的灯：亮起时柔和发光，不会刺眼。

最主要的指标是广度：至少正确复现过一次的最长序列。成年人通常约为五到六个方块。

另外还会统计正确的次数。2000 年，荷兰研究者提出把广度乘以这个次数：这个“乘积”比单看广度更稳定，因为它也反映了较短序列完成得是否稳。

对专业人士来说，错误类型也很有用：方块位置调换，或在“倒序”部分按顺序而不是倒序作答。

在艾伦·巴德利和格雷厄姆·希奇提出的著名工作记忆模型中，声音和词语、图像和空间位置有各自独立的“存储区”。数字测验主要用到前者，科西测验主要用到后者。

有趣的是，在科西测验中，倒序并不总是明显比顺序难，而数字测验中两者的差别通常很清楚。1998 年的一篇综述详细讨论了这可能取决于哪些因素。

这个训练考验视觉空间工作记忆和注意力：你需要跟踪每一盏灯，并把整条路径记到最后。

随着练习，成绩会提高，因为人会习惯任务并找到自己的方法。但坦白说，几乎没有证据表明这类练习能改善日常生活中的记忆。2013 年的一项元分析发现，工作记忆训练主要在相似任务上有效；2016 年的一篇综述对大脑训练整体也得出了类似结论。

因此，最好把科西当作一项有趣的记忆热身，以及观察自己在不同日子状态的一种方式。

试着把灯看成一个图形，而不是一个个单独的灯：在脑中用线把它们连起来，就像在画一条路径。

较长的序列可以分成两三步一组来记。在“倒序”部分，先回想整条路径，再从终点往回走。

作答没有时间限制，所以第一次点击不必着急。

已发表的常模与木板、特定的方块布局和呈现节奏绑定。屏幕上的情况完全不同，因此 BB Gym 中的结果只适合在自己的多次尝试之间比较。

BB Gym 的结果不是医学诊断，也不是神经心理学评估。如果你对记忆或注意力有所担心，请咨询专业人士。