Digit Spanтест на объём памяти на цифры

Digit Span — это тест на объём памяти: цифры появляются по одной, и их нужно повторить — в том же порядке, а потом наоборот.

Это один из самых старых и известных тестов в психологии. Он показывает, сколько информации человек может удержать в голове за раз и умеет ли с ней работать.

В BB Gym Digit Span — тренажёр с тремя уровнями. Цифры показываются на карточке, а ответ набирается на клавиатуре. Сначала нужно повторить ряд прямо, на старших уровнях — ещё и наоборот. Перед каждой частью есть разминка, а результат показывает балл и профиль навыков.

Откуда взялся тест

Ещё в 1887 году британский исследователь Джозеф Джейкобс проверял школьников: читал им ряды цифр и букв и смотрел, какие длинные ряды они могут повторить. Он заметил, что объём памяти растёт с возрастом.

С тех пор повторение цифр стало классикой: оно входит во многие наборы тестов памяти и интеллекта и используется в исследованиях по всему миру.

Как он устроен

Сначала показывают короткий ряд, например из трёх цифр. Если его воспроизвели правильно, следующий становится длиннее на одну цифру. На каждую длину обычно дают две попытки, и часть заканчивается, когда обе не удались.

Цифры не повторяются в ряду и не стоят рядом, как 4-5, чтобы ряд нельзя было запомнить как отрезок. Классически цифры зачитывают вслух, а в BB Gym они появляются на экране.

Семь плюс-минус два

В 1956 году психолог Джордж Миллер написал знаменитую статью «Магическое число семь, плюс-минус два». Он обратил внимание, что люди обычно удерживают в кратковременной памяти около семи элементов.

Позже исследователь Нельсон Коуэн показал, что «чистый» объём, когда нельзя группировать или проговаривать, ближе к четырём. Так что семь цифр взрослому удаётся запомнить отчасти благодаря приёмам: группировке и проговариванию про себя.

Прямо и наоборот

Повторить ряд в том же порядке — это прежде всего удержать его. А вот наоборот — уже поработать с ним: мысленно развернуть и выдать с конца.

В модели рабочей памяти Алана Бэддели и Грэма Хитча за такую работу отвечает отдельная «управляющая» система. Поэтому обратный объём обычно на одну-две цифры меньше прямого, и психологи смотрят на оба показателя отдельно.

Что тренирует тренажёр

Тренажёр нагружает рабочую память и внимание: нужно сосредоточиться на каждой цифре и не потерять ряд до конца ответа.

С практикой результат растёт, потому что человек привыкает к заданию и находит свои приёмы. Но честно скажем: доказательств того, что такие упражнения улучшают память в повседневной жизни, мало. Метаанализ 2013 года показал, что тренировка рабочей памяти даёт эффект преимущественно в похожих заданиях, а обзор 2016 года пришёл к похожему выводу о тренировке мозга в целом.

Так что Digit Span стоит воспринимать как интересную разминку для памяти и способ следить за своей формой в разные дни.

Как играть и на что обратить внимание

Группируйте цифры по две-три, как номер телефона: «582-917» запомнить легче, чем шесть отдельных цифр.

Проговаривайте ряд про себя в одном ритме. В части «Наоборот» сначала повторите ряд мысленно прямо, а потом произносите его с конца.

Время на ответ не ограничено, а неверную цифру можно стереть, пока ряд не набран до конца.

Экран и лаборатория: о нормах

Опубликованные нормы привязаны к зачитыванию вслух, определённому темпу и набору рядов. На экране всё иначе, поэтому результаты в BB Gym стоит сравнивать только между собственными попытками.

Результаты в BB Gym не являются медицинской диагностикой или нейропсихологическим обследованием. Если вас беспокоит память или внимание, обратитесь к специалисту.

Источники

1. Jacobs J. (1887). Experiments on "prehension". Mind, 12(45), 75–79
2. Miller G. A. (1956). The magical number seven, plus or minus two. Psychological Review, 63(2), 81–97
3. Cowan N. (2001). The magical number 4 in short-term memory. Behavioral and Brain Sciences, 24(1), 87–114
4. Baddeley A. D., Hitch G. (1974). Working memory. Psychology of Learning and Motivation, 8, 47–89
5. Melby-Lervåg M., Hulme C. (2013). Is working memory training effective? A meta-analytic review. Developmental Psychology, 49(2), 270–291
6. Simons D. J. et al. (2016). Do "brain-training" programs work? Psychological Science in the Public Interest, 17(3), 103–186
7. Memory span — Wikipedia