Digit Span数唱テスト

Digit Spanは記憶範囲のテストです。数字が1つずつ表示され、それを同じ順番で、次に逆の順番でくり返します。

心理学でもっとも古く、よく知られたテストのひとつです。一度にどれだけの情報を頭に保っていられるか、そしてそれを操作できるかを示します。

BB GymのDigit Spanは3つのレベルがあるトレーナーです。数字はカードに表示され、答えはキーパッドで入力します。まず同じ順番で、上のレベルでは逆の順番でもくり返します。各パートの前にウォームアップがあり、結果ではスコアとスキルのプロフィールが表示されます。

テストの起源

早くも1887年、イギリスの研究者ジョゼフ・ジェイコブズは学校の子どもたちを調べました。数字や文字の列を読み聞かせ、どれだけ長い列をくり返せるかを観察したのです。そして記憶範囲が年齢とともに広がることに気づきました。

それ以来、数字の復唱は定番となり、記憶や知能を調べる多くのテストに含まれ、世界中の研究で使われています。

テストのしくみ

まず3桁など短い列を示します。正しく再現できれば、次は1桁長くなります。各長さにはふつう2回の試行があり、両方とも失敗するとそのパートは終わります。

列の中で数字は重ならず、4-5のような隣り合う数字も並びません。列をひと続きとして覚えられないようにするためです。古典的には数字を声に出して読み上げますが、BB Gymでは画面に表示されます。

7プラスマイナス2

1956年、心理学者ジョージ・ミラーは有名な論文「マジカルナンバー7プラスマイナス2」を書きました。人は短期記憶にふつう7つほどの項目を保てると指摘したのです。

のちに研究者ネルソン・コーワンは、まとめたり心の中でくり返したりできない「純粋な」容量は4に近いことを示しました。つまり大人が7桁を覚えられるのは、まとめることや心の中での復唱といった工夫のおかげでもあります。

順方向と逆方向

同じ順番でくり返すのは、主に列を保つことです。逆の順番では、それを操作する必要があります。頭の中でひっくり返し、最後から答えるのです。

アラン・バデリーとグレアム・ヒッチのワーキングメモリのモデルでは、こうした作業は別の「中央実行系」が担います。そのため逆方向のスパンはふつう順方向より1〜2桁短く、専門家は両方を別々に見ます。

トレーナーで鍛えられること

このトレーナーはワーキングメモリと注意力に負荷をかけます。数字の1つ1つに集中し、答え終わるまで列を見失わないことが必要です。

練習すると、課題に慣れて自分なりのコツが見つかるため、結果は伸びます。ただ正直に言うと、こうした練習で日常の記憶力が良くなるという証拠は多くありません。2013年のメタ分析では、ワーキングメモリの訓練は主に似た課題で効果があるとされ、2016年のレビューも脳トレ全般について同じような結論に達しました。

ですから、Digit Spanは記憶力のための楽しいウォームアップとして、また日によって調子を確かめる方法としてとらえるのがよいでしょう。

プレーのコツと注意点

電話番号のように、数字を2〜3個ずつまとめましょう。「582-917」は6つのばらばらの数字より覚えやすくなります。

一定のリズムで、心の中で列を唱えましょう。「逆方向」パートでは、まず頭の中で同じ順番にくり返してから、最後から唱えます。

答える時間に制限はなく、列を入力し終えるまでは間違えた数字を消せます。

画面と実験室：基準値について

公表されている基準値は、声による読み上げ、決まったペースや数列の組み合わせに結びついています。画面ではすべてが異なるので、BB Gymの結果は自分自身の結果どうしでだけ比べてください。

BB Gymの結果は医学的な診断や神経心理学的な検査ではありません。記憶力や注意力が気になる場合は、専門家にご相談ください。

参考文献

1. Jacobs J. (1887). Experiments on "prehension". Mind, 12(45), 75–79
2. Miller G. A. (1956). The magical number seven, plus or minus two. Psychological Review, 63(2), 81–97
3. Cowan N. (2001). The magical number 4 in short-term memory. Behavioral and Brain Sciences, 24(1), 87–114
4. Baddeley A. D., Hitch G. (1974). Working memory. Psychology of Learning and Motivation, 8, 47–89
5. Melby-Lervåg M., Hulme C. (2013). Is working memory training effective? A meta-analytic review. Developmental Psychology, 49(2), 270–291
6. Simons D. J. et al. (2016). Do "brain-training" programs work? Psychological Science in the Public Interest, 17(3), 103–186
7. Memory span — Wikipedia